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Soins naturels pour retrouver des jambes légères
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A certaines périodes de l’année, les jambes nous paraissent lourdes et fatiguées. Ces symptômes sont le signe d’une insuffisance veineuse, c’est à dire que le sang ne circule pas correctement. Cependant, cette pathologie qui concerne un adulte sur trois peut être soulagée par quelques conseils et soins naturels… Je souhaite vous les faire partager.
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Les soins pour des jambes légères naturellement !
Hérédité, tabagisme, surpoids, les facteurs de risques d’insuffisance rénale sont multiples. Heureusement, les solutions naturelles pour se soigner le sont aussi.
Soins naturels pour retrouver des jambes légères
A certaines périodes de l’année, les jambes nous paraissent lourdes et fatiguées. Ces symptômes sont le signe d’une insuffisance veineuse, c’est à dire que le sang ne circule pas correctement. Cependant, cette pathologie qui concerne un adulte sur trois peut être soulagée par quelques conseils et soins naturels… Je souhaite vous les faire partager.
Les soins pour des jambes légères naturellement !
Hérédité, tabagisme, surpoids, les facteurs de risques d’insuffisance rénale sont multiples. Heureusement, les solutions naturelles pour se soigner le sont aussi.
Des huiles essentielles qui soulagent les jambes fatiguées
1. L’huile essentielle de Cyprès
L’une des huiles essentielles favorites pour apaiser les jambes lourdes et traiter les varices !
Utilisée en huile de massage, l’huile essentielle de Cyprès stimule la circulation du sang en le fluidifiant. Elle lutte ainsi efficacement contre les crampes et la rétention d’eau. Pour bénéficier de ses bienfaits, mélangez deux gouttes d’huile essentielle de Cyprès avec 5 gouttes d’une huile végétale, puis massez vos jambes deux fois par jour en partant des chevilles pour remonter vers les cuisses.
2- L’huile essentielle de cannelle
La cannelle, reconnue pour ses propriétés antibactériennes et antiseptiques, excelle également lorsqu’elle est utilisée en huile de massage pour favoriser le flux sanguin et ainsi vous débarrasser des lourdeurs dans les jambes.
De plus, l’huile essentielle de cannelle agit efficacement contre la cellulite. Testez-la en diluant 3 gouttes d’huile essentielle de cannelle dans 20 gouttes d’huile végétale.
=>> Veillez à utiliser l’huile essentielle de cannelle avec parcimonie car elle peut être irritante pour la peau.
3- L’huile essentielle de citron
Dotée de qualités fluidifiantes et drainantes favorisant la micro circulation, l’huile essentielle de citron est reconnue pour lutter contre les phlébites, les varices et les jambes lourdes. Pour profiter de ses vertus, diluez trois gouttes d’huile essentielle de citron dans une cuillère à soupe d’huile végétale puis massez vos jambes avec la texture.
4- L’huile essentielle de Patchouli
Connue pour ses propriétés décongestionnantes, phlébotoniques, anti-inflammatoires et drainantes, l’huile essentielle de patchouli stimule significativement la circulation veineuse.
En mélangeant 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de Cyprès et de Patchouli dans 15 ml d’une huile végétale, vous soulagerez presque instantanément vos jambes lourdes.
Outre les huiles essentielles, il existe actuellement sur le marché des huiles de massages certifiées bio spécialement conçues pour le soin des jambes.
Une huile essentielle de massage à tester absolument !
Composées d’huiles essentielles (cyprès, romarin etc.) et végétales (noisette, sésame etc.), sans paraben ni colorant de synthèse, ces huiles vous aident à conserver des jambes légères.
Les bons gestes anti-jambes lourdes
Les jambes légères passent aussi par de bonnes habitudes à prendre ! D’une part, oubliez les vêtements serrés, les talons trop hauts et…les talons trop plats. Pour une bonne circulation sanguine, veillez à ce que vos chaussures aient un petit talon de 3 cm environ, mais pas au-delà. Par ailleurs, évitez les bains trop chauds, voire même les bains tout court (oui, parce que le bain rime avec grosse consommation d’eau aussi…).
Préférez la douche tiède, c’est meilleur pour le flux sanguin (et plus économique…), sans oublier de terminer votre douche par un jet d’eau fraîche sur les jambes pour tonifier et raffermir la peau.
De plus, mettez-vous au sport si cela n’est pas déjà fait 🙂 De préférence, choisissez des sports qui renforcent le retour veineux en sollicitant les muscles des jambes et des cuisses comme le vélo ou la natation.
Enfin, essayez le thé vert et la tisane à l’hamamélis qui réduit l’apparition des varices, mangez du saumon pour renforcer les parois des veines, et des aliments riches en antioxydants, protecteurs des vaisseaux sanguins.
Parmi les produits les plus riches en antioxydants, bienfaisants pour vos jambes (et votre ligne) vous trouverez cette saison :
* le brocoli,
* l’oignon rouge,
* l’épinard
* le chou,
* la pomme.
Après avoir suivi (à peu près) à la lettre ces petits conseils simples, vos jambes devraient avoir bien meilleure allure et respirer davantage la santé !
* Mes techniques manuelles et naturelles ne se substituent en rien à un diagnostic médical ou à un traitement médical. Elles ne remplacent pas vos consultations chez le médecin et vos traitements en cours, ni vos soins de kinésithérapie. Je ne pose aucun diagnostic et n’intervient pas dans aucune décision médicale. Toutes mes techniques sont sans visée thérapeutique au sens strictement médical du terme.
! N’arrêtez JAMAIS vos traitements en cours sans avis médical !
* Les informations que je communique n’ont aucune visée médicale et sont simplement destinées au mieux-être.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]